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TU Berlin

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Digitale Gesundheitsangebote

Lupe

Die Corona-Pandemie stellt uns alle vor Herausforderungen. In der jetzigen Zeit scheint es wichtiger denn je, sich um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu kümmern. Wir haben Ihnen auf dieser Seite eine Reihe an spannenden digitalen Gesundheitsangeboten herausgesucht. Sie finden Anregungen für eine gesunde Ernährung im Homeoffice, sportliche Aktivitäten aber auch ergonomische Hinweise und vieles mehr. Wir hoffen, dass für Sie etwas dabei ist. Bleiben Sie gesund und nutzen Sie die Angebote rege.

EngAGE-Coach zu Erholung und Arbeitsgestaltung

Der Online-Coach EngAGE ist eine webbasierte Trainingsplattform mit kurzen Übungen und Wissenseinheiten zu Themen wie „Arbeit organisieren“, „Freiräume schaffen“ und „Selbstmotivation“.

Ziel des Online-Coaches ist es, Sie bei der Gestaltung von Arbeitsbedingungen, Erholungsmöglichkeiten und persönlicher Ressourcen zu unterstützen.

Die Nutzung von EngAGE erfolgt anonym und freiwillig. Sie können den Online-Coach jederzeit zeitlich und örtlich flexibel nutzen. Der individuelle Zugang ist jeweils über einen Zeitraum von sechs Monaten möglich.

Wie ist EngAGE entstanden und wer stellt den Online-Coach zur Verfügung?

Der Online-Coach wurde von der Humboldt-Universität zu Berlin (Prof. Dr. Annekatrin Hoppe), der Universität Hamburg (Prof. Dr. Jan Dettmers) und der Technischen Hochschule Lübeck (Prof. Dr. Monique Janneck) wissenschaftlich entwickelt und evaluiert.

Für die Programmierung und Instandhaltung des Coaches ist die oncampus GmbH verantwortlich, ein Tochterunternehmen der Fachhochschule Lübeck.

Wie ist der Datenschutz gewährleistet?

Der Datenschutz ist für uns sehr wichtig. Die Datenschutzbeauftragten der TU Berlin haben sich daher intensiv mit dem EngAGE-Coach beschäftigt und stimmen dem Datenschutzkonzept der oncampus GmbH zu.

Die oncampus GmbH handelt gemäß der datenschutzrechtlichen Vorschriften des Berliner Datenschutzgesetzes und hält sich strikt an die Regeln der Datenschutzgesetze.

Ausschließlich zum Betrieb des Angebotes werden Daten auf einer virtuellen Serverinfrastruktur („LAMP“) der Fachhochschule Lübeck gespeichert. Diese Datenbank ist von außen nicht erreichbar.

Nach der Abmeldung aus dem Angebot oder Schließung des Browsers werden die Session-Daten innerhalb von 24 bis 48 Stunden unwiderruflich gelöscht. Dies erfolgt automatisiert.

Es sind keine Rückschlüsse auf einzelne Nutzer*innen möglich.

An die TU Berlin werden keine Daten / Informationen weitergegeben.

Wie kann ich EngAGE verwenden?

Schritt 1: Probieren Sie zunächst den Demo-Coach aus (ohne Anmeldung): https://www.engage-coach.de/index.html

Schritt 2: Wenn Sie EngAGE langfristig nutzen möchten, senden Sie eine E-Mail an den Servicebereich Betriebliches Gesundheitsmanagement: info(at)bgm.tu-berlin.de

Schritt 3: Wir leiten die E-Mail-Adressen der Interessierten an die oncampus GmbH weiter.

Schritt 4: Sie erhalten von oncampus.de eine automatisierte E-Mail mit Ihrem individuellen Zugangscode zum EngAGE-Coach.

Schritt 5: Nach einer Anmeldung auf oncampus.de (Sie können Ihre private oder TU-E-Mail-Adresse verwenden) können Sie unter Verwendung des Zugangscodes den EngAGE-Coach nutzen (und hoffentlich viel Freude haben).

Gesund durch das Mobile Arbeiten

Bewegung

  • Sport per Knopfdruck: Kennen Sie schon die Online Angebote des TU Sports?
    • fit TU work – die aktive Bewegungspause gibt es jetzt auch im Online-Format
  • Sportübungen für die eigenen vier Wände: Online Angebote der Techniker Krankenkasse und der AOK Nordost
  • Achten Sie auch im Homeoffice auf ausreichende Pausen und machen Sie ein paar Dehnübungen

    Ergonomie

    Ernährung

    • Tipps, wie Sie Ihre Ernährung im Homeoffice gesund gestalten, finden Sie auf der Website der pronova BKK
    • in der NDR-Sendung "Mein Nachmittag" gibt die Ökotrophologin Heike Niemeier Tipps, wie man gesund durch die Krisenzeit kommt

    Vereinbarkeit

    Weiterbildung

      Wohlbefinden

      Sonstiges

      • Auf den Seiten der Pressestelle können Sie sich fortlaufend über interne Regelungen & Angebote informieren
      • Nutzen Sie das vielfältige Informations- & Übungsangebote der Krankenkassen, z.B. der TK, der Barmer oder der AOK

      Zusatzinformationen / Extras

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